小暑不仅是一个节气，还有各种有趣的风俗！

小暑不仅是一个节气，还有各种有趣的风俗！

小暑是农历二十四节气之中第十一个节气

也是夏天的第五个节气 

表示季夏时节的正式开始

这一天 太阳到达黄经105度

天气开始正式进入炎热的时期

但还没有达到最热的时候

所以这个节气叫做小暑

故民间谚语中也有“小暑不算热，大暑三伏天”的说法

小暑节气的三候分别是：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷

首先说说农事方面的习俗

有农谚说：“夏播作物间定苗，追肥治虫狠锄田。

春苗中耕带培土，防治病虫严把关”

大致体现了这个时期农业生产活动的内容

这些田间管理活动

一方面劳动强度相对降低

另一方面在每天伺候庄稼的过程中

也饱含着农民对秋季丰收的渴望

所以 祈祷丰收就成了小暑农事民俗中的主要内容

中国古代讲究“食药同源” 在特定的时节 

通过食用一些特定的食物可以起到养生祛病的功效

小暑之后很快就要入伏 为了应对酷夏的炎热

民间也总结出一些有针对性的食品

炎炎夏日 一般人都会感觉蔫蔫的 胃口不好

所以这个时候的饮食呢 要多选清淡的食物

食材要侧重健脾、消暑、祛湿等功效

在我国很多地方有“小暑吃藕”的习俗

据说这个习俗开始自清朝咸丰年间

藕一方面与“偶”谐音 有成双双对合合满满的寓意

另外在文人墨客笔下 

藕也因出淤泥而不染被赋予了高洁的品行

而从食物本身来说 

藕也有健脾开胃的作用 适合夏天食用

炎炎夏日 急需补水

所以 一些水分充足的水果 特别适合小暑前后食用

比如西瓜和西红柿 都是特别适合的选择

可以将这两种水果去皮、去籽之后混在一起 压榨成果汁饮用

西瓜是特别好的消暑补水的水果

中医中有一个消暑的名方叫“白虎汤”

而西瓜因为有同样的功效 也有着“天生白虎汤”的美誉

西红柿则能生津止渴 对于夏季口渴烦躁

消化不良等热症有很好的效果

防暑诀窍：

绿豆粥 清火茶 清凉心头

多通风 多运动 换气理身 

多吃西瓜 多喝开水 消暑散热

早睡早起 按时作息 保持身体 提高免疫

用平静的心欢度小暑天气