自
信
的
力
量
只要相信自己有足够的胆识，就没有不可能的事。
——J.K.罗琳
自信，在心理学中，最接近班杜拉提出的自我效能感，它是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。换句话来说，就是你有多大程度相信自己能做好某件事。
在知乎上有一个话题：“缺乏自信的人是什么感受？”问题下有一长串回复：羞于表达自己，喜欢说“也行、随便，都可以”；在工作中总是犹豫不决，无法快速做出决策；上台讲话总是很紧张，害怕说错……
归根结底，这些感受往往来源于对自己的质疑，就是不自信。那么，今天让我们一起从《自信的力量：深度瓦解习惯性自卑，让人生所向披靡》中找出不自信的根源，找到让自己变得自信的方法！
在《自信的力量：深度瓦解习惯性自卑，让人生所向披靡》一书中，作者指出让我们裹足不前的三个最常见因素是：害怕被拒绝、缺乏自信、观念自我设限。
所以我们想要改变，就必须从内心去改变这三种观念和意识。要去好好认识自己，停止抱怨别人，找出过去自暴自弃的行为，为你的选择、你说过的话、你的想法、你的观念和行动负起责任。
很多心理学家都遵循“大五人格”的人格划分方式，他们相信这些特质是构成性格的基础材料。人的性格很复杂，但你会发现人的行为表现都来自于这五大类别。
快来了解一下自己属于哪一类↓↓↓
内容简介：自信，是我们再熟悉不过的一个词了。虽然经常提起它，但绝大多数人不了解它对我们的意义。研究表明，自信能够弥补我们在能力上的诸多不足，它让人敢于开拓、敢于尝试，即便暂时失败也不会轻易放弃，因此自信的人更容易取得成功。
《自信的力量》从尊重自己、认同自己、接纳自己等七个循序渐进的步骤，告诉我们该如何搭建自信模型。这七个步骤看似内容相近，实则暗藏玄机，它能破除自我否定、自我批判、自我怀疑的习惯，帮助我们沐浴在自信的阳光下，迈向新的人生阶段！
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尊重自己是一种态度，要重视自己，信赖自己，答应自己的事一定得办到。
善待你的心，不要否定自己，不要在乎别人对你的看法。
当你接纳了自己，你会觉得做真实的自己很自在。接受自己的优点，也接受自己的缺点，你才会充满能量，你的自尊和自信也将大增。
自己的人生自己做主，自己的情绪自己掌控。知道目标何在，要有胆识，重视自己的价值观。
相信自己，全力支持自己，不要让任何障碍阻止你完成你这一生想做的事。关键永远在于认知，而非现实。
当你承担起责任时，就等于把人生交给自己来设计、来捍卫，你的生活开始变得有重心，你会渐渐有清楚的思维能力，人生开始完整，你会懂得利用精准、具体又条理分明的沟通技巧。
切记：有主见才能提升自信。自尊可以唤起勇气、消除恐惧，因为你不会再被动反应，而是用心回应。始终牢记言语的力量。
